Gesunde Ernährung

Liebe Patientinnen und Patienten,

eine gesunde Ernährung ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden. Deshalb möchten wir Ihnen wertvolle Tipps für einen ausgewogenen Lebensstil geben:

Vielfalt ist wichtig: Essen Sie eine bunte Mischung aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und gesunden Fetten.
Kontrollieren Sie Ihre Portionen: Verwenden Sie kleinere Teller und Schüsseln, um übermäßiges Essen zu vermeiden.
Bleiben Sie hydratisiert: Trinken Sie ausreichend Wasser und begrenzen Sie zuckerhaltige Getränke und Alkohol.
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel: Wählen Sie frische, natürliche Lebensmittel statt verarbeiteter Produkte.
Essen Sie langsam und bewusst: Genießen Sie jede Mahlzeit bewusst, um Überessen zu vermeiden und die Verdauung zu unterstützen.
Genießen Sie in Maßen: Gönnen Sie sich gelegentlich kleine Leckereien, aber achten Sie auf ein ausgewogenes Verhältnis.

Diese Tipps sollen Ihnen helfen, eine gesunde Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Mit freundlichen Grüßen,

Das Team der Hausarztpraxis Krautheim